Plan d’entraînement

Statistiquement vous avez deux fois plus de chances d’atteindre vos objectifs avec un plan d’entraînement

Quelques soient vos objectifs vous obtiendrez un plan d’entraînement personnalisé à vos besoins selon votre emplois du temps.

  • Plans course à pied pour un évènement précisjogging-sport-minceur-calories_5325133
    • 5km (Objectif de 40min à 20min)
    • 10km (Objectif de 1h à 40min)
    • 21.1Km (Objectif de 2h à 1h30)
    • 42.2Km (Objectif de 4h à 3h)

 

Envie de courir plus vite?

  • Plans spécifiques triathlon

Distances:

    • Sprint (750m/20km/5km)
    • Olympique (1,5km/40km/10km)
    • Demi Ironman (1,9km/90km/21,1km)
    • Ironman (3,8km/180km/42,2km)

Détermination de vos allures cibles pour établir vos temps de passage et optimiser vos entraînements.

les plans sont adaptés selon vos objectifs :

      • Finir la course en prenant du plaisir
      • Reprendre goût au sport, perdre du poids
      • Qualification pour une course
      • Battre un record spécifique sur une distance

Contact : 

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